2019 A5

Mit einfachem Yoga Schulstress gezielt verringern

Um im Schulalltag leistungsfähig und gesund zu bleiben, bedarf es eines gesunden Maßes an Resilienz. Yoga hat diese resilienzfördernde Wirkung – für mehr Energie und Gelassenheit, für den bewussten Wechsel zwischen An- und Entspannung. Leichte, fließende und dennoch effiziente – auch für Ungeübte gut praktizierbare - Yoga-Übungen stärken Ihren Körper. Atemübungen und angeleitete Entspannungstechniken führen Sie in die innere Achtsamkeit, zentrieren und wirken somit nicht nur präventiv gegen Stress, sondern reduzieren bestehenden Stress.

Sie können die einzelnen Elemente leicht in Ihren Schulalltag integrieren (Freistunden, Pausen) – oder auch bei Ihren Schüler/innen einsetzen.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung (lockere Hose) und bringen Sie warme Socken und – wenn möglich – (Yoga-)Matten mit!

Workshop: 3 Std.
Kosten: 400.- Euro

 

Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 20 Personen.