2019-18

Erfolgreiches Stressmanagement im Schulalltag

Für Lehrer/innen, die dem Alltagsstress aktiv begegnen möchten

Über 60 Prozent der Lehrkräfte scheiden aus Krankheitsgründen vorzeitig aus dem Berufsleben aus. Häufigster Grund: Burnout. Damit es nicht so weit kommt, ist es wichtig, im Vorfeld aktiv zu werden. Es gilt, dem Alltagsstress frühzeitig entgegenzuwirken. Das Erkennen und Analysieren Ihrer individuellen stressauslösenden Situationen im Schulalltag ist die Voraussetzung für die Entwicklung adäquater Handlungsmöglichkeiten.

Ziel des Seminars ist das Erkennen von persönlichen Stresssituationen, das Erstellen eines persönlichen Antistressprogramms, das Ihnen bei Ihrer individuellen Stressbewältigung hilft.

Inhalte:

  • Stress - Entstehung, Erscheinung, Auswirkung
  • Persönliche Stressanalyse
  • Wahrnehmung von Stresssignalen
  • Selbstmanagement (Zeitmanagement, Arbeitsorganisation, Regeneration, professionelles Selbstverständnis)
  • Einfache Entspannungsübungen
  • Persönliches Stressmanagement - konkrete Planung der ersten Schritte

Methoden:

  • theoretischer Input
  • Diskussion
  • praktische Übungen: Bewegung, Reflexion, Feedback


Termin: Donnerstag, 04.04.2019
10:00 bis 16:00 Uhr

Referentin: Anita Hinke

Ort:
BLLV e.V. Landesgeschäftsstelle
Bavariaring 37
80336 München

Zielgruppe: Förderschule,
Grundschule, Gymnasium, Mittelschule,
Realschule, Kindergarten, Sonstige

Teilnahmegebühr:
Für BLLV-Mitglieder: 54 Euro
Für BLLV-Mitglieder im Studium oder Ref: 27 Euro
Für Nicht-Mitglieder: 74 Euro
Für Nicht-Mitglieder im Studium oder Ref: 37 Euro