Gesundheit

Nummer 2018/17

Erfolgreiches Stressmanagement im Schulalltag

Für Lehrer/innen, die dem Alltagsstress aktiv begegnen möchten

Über 60 Prozent der Lehrkräfte scheiden aus Krankheitsgründen vorzeitig aus dem Berufsleben aus. Häufigster Grund: Burnout. Damit es nicht so weit kommt, ist es wichtig, im Vorfeld aktiv zu werden. Es gilt, dem Alltagsstress frühzeitig entgegenzuwirken.

Das Erkennen und Analysieren Ihrer individuellen stressauslösenden Situationen im Schulalltag ist die Voraussetzung für die Entwicklung adäquater Handlungsmöglichkeiten.

Ziel des Seminars ist das Erkennen von persönlichen Stresssituationen, das Erstellen eines persönlichen Antistressprogramms, das Ihnen bei Ihrer individuellen Stressbewältigung hilft.

Inhalte:

  • Stress - Entstehung, Erscheinung, Auswirkung
  • Persönliche Stressanalyse
  • Wahrnehmung von Stresssignalen
  • Selbstmanagement (Zeitmanagement, Arbeitsorganisation, Regeneration, professionelles Selbstverständnis)
  • Einfache Entspannungsübungen
  • Persönliches Stressmanagement - konkrete Planung der ersten Schritte

Methoden:

theoretischer Input, Diskussion, praktische Übungen, Bewegung, Reflexion, Feedback

Termin Mittwoch, 18.04.2018, 10:00 Uhr - 16:00 Uhr
Referent/in Anita Hinke
Ort: BLLV e.V., Landesgeschäftsstelle, Bavariaring 37, 80336 München
Zielgruppe(n): Förderschule, Grundschule, Gymnasium, Kindergarten, Mittelschule, Realschule, Sonstige
Teilnahmegebühr: Für BLLV-Mitglieder: 54 Euro
Für BLLV-Mitglieder im Studium und Referendariat: 27 Euro
Für Nicht-Mitglieder: 74 Euro
Für Nicht-Mitglieder im Studium und Referendariat: 37 Euro
 Ich melde mich verbindlich und kostenpflichtig für diesen Kurs an.     

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Am BLLV-Webauftritt werden vom 16. bis 19. Januar 2018 Wartungsarbeiten durchgeführt. Einzelne Inhalte sind in dieser Zeit nicht abrufbar. Wir bitten um Verständnis.

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