Mit einfachem Yoga Schulstress gezielt verringern

Leistungsfähig und gesund bleiben
Um im Schulalltag leistungsfähig und gesund zu bleiben, bedarf es eines gesunden Maßes an Resilienz. Yoga hat diese resilienzfördernde Wirkung – für mehr Energie und Gelassenheit, für den bewussten Wechsel zwischen An- und Entspannung. Leichte, fließende und dennoch effiziente – auch für Ungeübte gut praktizierbare - Yoga-Übungen stärken Ihren Körper. Atemübungen und angeleitete Entspannungstechniken führen Sie in die innere Achtsamkeit, zentrieren und wirken somit nicht nur präventiv gegen Stress, sondern reduzieren bestehenden Stress. Sie können die einzelnen Elemente leicht in Ihren Schulalltag integrieren (Freistunden, Pausen) – oder auch bei Ihren Schüler*innen einsetzen.

Format und Dauer:
Workshop, 3 Stunden

Teilnehmende:
Die maximale Teilnehmer*innenzahl liegt bei 20 Personen.

Benötigtes Equipment:
Bitte in bequemer Kleidung (lockere Hose) kommen und warme Socken sowie – wenn möglich – (Yoga-)Matten mitbringen!

Kosten:
450 €