Seminar-Programm im Schuljahr 2025/26
GESUNDHEIT: SEMINARE ZUR STÄRKUNG VON KÖRPER UND GEIST
Lehrergesundheit ist uns ein wichtiges Anliegen. Gemeinsam mit dem BLLV Ressort Gesundheit werden wir deshalb auch im Schuljahr 2025/26 wieder ein vielfältiges Seminar-Angebot zusammenstellen rund um Stressmanagement, Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Auszeit vom stressigen Schulalltag
Waldbaden (japanisch: Shinrin-yoku) bedeutet, bewusst Zeit im Wald zu verbringen, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen und die beruhigende Atmosphäre des Waldes auf sich wirken zu lassen.
Besonders Lehrerinnen und Lehrer profitieren von dieser Auszeit in der Natur, da der Schulalltag häufig mit Stress, Lärm und einer hohen emotionalen Belastung verbunden ist.
Präsenz-Seminar
Termin: Freitag, 16.10.2026 von 10.00 - 12.30 Uhr. Bitte 15 Minuten Puffer einplanen
Referentin: Manuela Hentschel
Zielgruppe: alle Interessierten
Unterstützt effektiv in den Wechseljahren
Der weibliche Hormonhaushalt kann im Laufe des Lebens aus der Balance geraten: Besonders in der Phase der Wechseljahre. Der Hormonyoga-Workshop mit Yogalehrerin Tina Beitinger aktiviert die körpereigene Kraft und Energie der Frau, um die Hormonproduktion auf natürlichem Weg anzukurbeln und zu harmonisieren.
Online-Seminar
Termin: Dienstag, 27.10.2026, 17.00 - 19.30 Uhr
Referentin: Tina Beitinger
Zielgruppe: für alle Frauen
Schmerzen lindern, Spannung lösen, Balance finden
Endometriose kann Körper und Seele stark belasten. In diesem Workshop lernen Sie sanfte Akupressur-Techniken kennen, die Spannungen lösen, Schmerzen lindern und das innere Gleichgewicht stärken können.
Online-Seminar
Termin: Montag, 30.11.2026 von 16.00 bis 17:30 Uhr
Referentin: Nicoletta Wagenstetter
Zielgruppe: alle Pädagog:innen
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Beruf, Familie & Selbstfürsorge in Balance bringen
Wer realistische Ziele und gesunde Grenzen setzt, schützt sich davor, nicht auszubrennen. Dabei gilt: Effektiv sein, bedeutet nicht, alles erledigt zu haben.
Online-Seminar
Termin: Dienstag, 26.01.2027, 16.00 - 17.30 Uhr
Referentin: Marie Martin
Zielgruppe: Frauen in päd. Berufen
Atem, Stimme und Präsenz für einen gesunden Lehreralltag
In diesem Online-Seminar geht es um das bewusste Zusammenspiel von Atem, Stimme und innerer Haltung. Lehrkräfte entdecken, wie sie durch achtsames Atmen zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Ausdruck finden – sei es im Klassenzimmer, im Lehrerzimmer oder in herausfordernden Gesprächssituationen.
Online-Seminar
Termin: Dienstag, 16.02.2027, 15.00 - 17.30 Uhr
Referent: Thomas Riffelmacher
Zielgruppe: Lehrer*innen aller Schularten
Beruf, Familie & Selbstfürsorge in Balance bringen
Wer realistische Ziele und gesunde Grenzen setzt, schützt sich davor, nicht auszubrennen. Dabei gilt: Effektiv sein, bedeutet nicht, alles erledigt zu haben.
Online-Seminar
Termin: Dienstag, 23.02.2027, 16.00 - 17.30 Uhr
Referentin: Marie Martin
Zielgruppe: Frauen in päd. Berufen
Die Kraft guter Beziehungen bewusster nutzen
In diesem Workshop reflektieren die Teilnehmenden den eigenen Umgang mit Stress.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Frage, wie unterstützende Beziehungen und ein gutes Netzwerk die persönliche Widerstandskraft stärken können.
Achtsamkeitsübungen, Austausch und praktische Impulse unterstützen den Transfer in den Alltag.
Termin: Donnerstag, 08.04.2027, 15.00 - 17.00 Uhr
Referentin: Ulrike Frank-Wilhelm
Zielgruppe: Förderschule, Grundschule, Gymnasium, Mittelschule, Realschule, Sonstige, Verwaltungsangestellte
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Wege zur Entspannung mit Hilfe von TCM und Akupressurpunkten
In diesem Online-Seminar lernen die Teilnehmer*innen zunächst Akupressurpunkte kennen, die helfen, Entspannung bewusst wahrzunehmen sowie Schmerzen und Ängste zu lindern. Sie sind sie auch für den Einsatz im Klassenzimmer - für sich selbst oder als Übung zusammen mit Schüler*innen - geeignet. Anschließend aktivieren die Teilnehmer*innen mit leichten Bewegungs- und Dehnübungen aus dem Yin Yoga die Energieressourcen in ihrem Körper.
Online-Seminar
Termin: Mittwoch, 14.04.2027, 16.00 - 17.30 Uhr
Referentin: Nicoletta Wagenstetter
Zielgruppe: alle Pädagog:innen
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Fit und gelassen durch die Wechseljahre!
In diesem Seminar zum Thema Wechseljahre bekommen Sie das nötige Wissen und wertvolle Unterstützung, um auch im Schulalltag gut durch die Menopause zu kommen.
Online-Seminar
Termin: Dienstag, 27.4.27, 17.00 bis 18:30 Uhr
Referentinnen: Saskia Straße von Ridder und Claudia Rieß
Zielgruppe: alle Pädagog:innen und weibliches Schulpersonal
Kunst des Buchstabenmalens
Jeder kann die Kunst des Buchstabenmalens erlernen, auch Du! In diesem Online-Seminar lernst Du verschiedene Schriftarten kennen, Faux Calligraphy sowie die Basics der „Königsdisziplin“ des Brushletterings. Lege Dir deine Stifte und Papier bereit und mach mit - danach kannst Du garantiert einfache Karten und Schriftzüge gestalten!
Online-Seminar
Termin: Dienstag, 11.5.2027 von 16.30 – 18.00 Uhr
Referentin: Carina Schmidt-Bock
Zielgruppe: Das Seminar ist offen für alle Kreativinteressierten.
Präsenztag für Lehrkräfte
An diesem Präsenztag lernen Sie praxisnah die Atempädagogik nach Ilse Middendorf kennen und erfahren, wie Sie über Atem, Körperwahrnehmung und Stimme mehr Ruhe und Stabilität im Schulalltag entwickeln können. Sie entdecken, wie eine verbesserte Atemdynamik das Nervensystem reguliert, Stress reduziert und zu mehr Gelassenheit und Selbstwirksamkeit beiträgt.
Präsenz-Seminar
Termin: Dienstag, 08.06.2027, 10.00 - 16.00 Uhr
Referent: Thomas Riffelmacher
Zielgruppe: Lehrer*innen von Förderschule, Grundschule, Gymnasium, Mittelschule, Realschule
