Seminar-Programm im Schuljahr 2024/25
Gesundheit
Lehrergesundheit ist uns ein wichtiges Anliegen. Gemeinsam mit dem BLLV Ressort Gesundheit haben wir deshalb auch im Schuljahr 2022/23 wieder ein vielfältiges Seminar-Angebot zusammengestellt rund um Stressmanagement, Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Stimmtraining und Stimmhygiene für Lehrkräfte
Stärken Sie Ihre Stimme und lernen Sie den bewussten Umgang mit diesem entscheidenden Instrument im Lehrberuf. Durch praktische Übungen im Bereich Körperhaltung, Atmung und Artikulation werden Sie auf den Schulalltag einge"stimmt". Dabei schärfen Sie den Blick auf einen achtsamen Einsatz von Stimme und Körper.
Präsenz-Seminar
Termin: Mittwoch, 13.11.2024 von 10.00 bis 16:00 Uhr
Ort: Landesgeschäftsstelle des BLLV e.V., Bavariaring 37, 80336 München
Referentin: Anna-Lena Wagensonner
Zielgruppe: Dieses Angebot eignet sich für alle Pädagog*innen und Verwaltungsangestellte.
Gesundheitsbewusste Stressreduktion
In diesem Online-Seminar erhalten Sie wunderbare Übungen die helfen, das eigene ICH wieder aufleben zu lassen und so bewusst während des Alltages kleine Übungen für ‚ein Mehr an Lebensgefühl und Glück' zu installieren.
Online-Seminar
Termin: Mittwoch, 27.11.2024 von 16:00 bis 17:30 Uhr
Referentin: Iris Christina Steinmeier
Zielgruppe: Dieses Angebot eignet sich für Lehrer*innen aller Schularten.
Gestalte ein Bild der eigenen Wünsche und Visionen!
Wie es um die aktuelle Lebenszufriedenheit bestellt ist und welche Wünsche noch in ihnen schlummern, überlegen die Teilnehmer*innen des "Vision Board"-Workshops.
Das zusätzliche Visualisieren der eigenen Wünsche verhilft zu mehr Klarheit und Motivation, um das eigene Leben aktiv zu gestalten und Entscheidungen für sich selbst zu treffen.
Online-Seminar
Termin: Montag, 13.01.2025 von 15:00 bis 18:00 Uhr
Referentin: Christina Lehner
Zielgruppe: Dieses Angebot eignet sich für Lehrer*innen aller Schularten
4-wöchiger Atem-Workshop, um die (innere) Stimme zu stärken und entspannt und selbstsicher danach zu handeln
In diesem 4-wöchigen Atem-Workshop lernen Sie zahlreiche Atemtechniken, die Sie im (Arbeits-) Alltag ganz schnell und einfach für sich anwenden können. Sie finden einen neuen Zugang zu Ihrer inneren Stimme, lernen wie Sie über Ihre Atmung ihr Nervensystem regulieren, um Entspannung zu fördern und Ihre Intuition zu stärken. Starten Sie mit frischer Energie und Selbstermächtigung ins Jahr 2025!
Online-Seminar
Termine: 4x dienstags vom 14.01. bis 04.02.2025 jeweils von 18:30 bis 19:30 Uhr
Referentin: Hanna Stahl
Zielgruppe: Dieses Angebot eignet sich für Lehrer*innen aller Schularten.
Mental stark werden
Um besser Stress zu kontrollieren, Resilienz zu stärken und Motivation aufrechtzuerhalten, arbeiten Leistungssportler*innen mit effektiven Coping-Strategien (Bewältigungswissen).
Davon können auch Lehrkräfte profitieren: Sie sollen befähigt werden, bewährte Bewältigungs-Methoden zu adaptieren und in den Lehr-Alltag zu integrieren um eine gesunde Work-Life-Balance zu entwickeln.
Online-Seminar
Termin: Donnerstag, 13.03.2025 von 17.00 bis 19:00 Uhr
Referent: Dr. Stefan Brunner
Zielgruppe: Dieses Angebot eignet sich für alle am Schulbetrieb beteiligten Personen
Die Dauerstress-Schleife unterbrechen und lernen, wieder auf die eigene Stimme zu hören
Zusammen mit der Gesundheitsexpertin Petra Eisenbichler analysieren die Teilnehmer*innen ihre individuellen Bedürfnisse und Ressourcen und erarbeiten konkrete Möglichkeiten, wie sie diesen im Alltag mehr Raum und Zeit geben können.
Präsenz-Seminar
Termin: Samstag, 29.03.2025 von 10:00 bis 16:00 Uhr
Ort: Landesgeschäftsstelle des BLLV e.V., Bavariaring 37, 80336 München
Referentin: Petra Eisenbichler
Zielgruppe: Dieses Angebot eignet sich für alle Pädagog*innen und Verwaltungsangestellte.
Wege zur Entspannung mit Hilfe von TCM und Akupressurpunkten
In diesem Online-Seminar lernen die Teilnehmer*innen zunächst Akupressurpunkte kennen, die helfen, Entspannung bewusst wahrzunehmen sowie Schmerzen und Ängste zu lindern. Sie sind sie auch für den Einsatz im Klassenzimmer - für sich selbst oder als Übung zusammen mit Schüler*innen - geeignet. Anschließend aktivieren die Teilnehmer*innen mit leichten Bewegungs- und Dehnübungen aus dem Yin Yoga die Energieressourcen in ihrem Körper.
Online-Seminar
Termin: Mittwoch, 02.04.2025 von 16:00 bis 17:30 Uhr
Referentin: Nicoletta Wagenstetter
Zielgruppe: Dieses Angebot eignet sich für alle am Schulbetrieb beteiligten Personen
Eine Achtsamkeitsmediation
Wenn uns das Monkey Mind (der Affe im Geiste) nicht schlafen lässt, hilft Achtsamkeitsmeditation - und der Ausstieg aus dem Gedankenkarussell wird möglich.
Online-Seminar
Termin: Dienstag, 06.05.2025 von 16.00 bis 17:30 Uhr
Referent: Uli Wunderlich
Zielgruppe: Dieses Angebot eignet sich für alle am Schulbetrieb beteiligten Personen
Prioritäten setzen - Nachhaltige Unterrichtsvorbereitung - Entlastung zulassen
In diesem Online Seminar erfahren Sie, wie Sie die schulische Vorbereitungsarbeit entlang von bewährten Modellen mit Übungen für Regeneration und Lebenskraft verbinden.
Denn, nur eine gesunde und kraftvolle Lehrkraft meistert kraftvoll und begeisternd ihren Unterricht.
Online-Seminar
Termin: Donnerstag, 08.05.2025 von 16:00 bis 17:30 Uhr
Referentin: Iris Christina Steinmeier
Zielgruppe: Dieses Angebot eignet sich für Lehrer*innen aller Schularten.
