Was Sie im (Schul-)Alltag für Körper, Geist & Seele tun können
Zeit für sich selbst nehmen - das kommt in herausfordernden Phasen häufig zu kurz. Gerade wenn es stressig wird, neigen wir dazu, das Wohl anderer vor unser eigenes zu stellen. Bereits kleine selbstfürsorgliche Auszeiten wirken dagegen und stärken die psychische und physische Gesundheit.
In diesem Seminar erhalten Sie einen Einblick in die Säulen der Selbstfürsorge: Entspannung, Sinn, Soziales und Genuss. Durch kurze Impulsvorträge und in praktischen Übungen lernen Sie einfache Techniken für achtsame Erholungspausen kennen, die Sie leicht in den Alltag integrieren können. Sie erfahren, wie Sie Stress reduzieren, warum das soziale Netz und Beziehungen so wichtig sind und erkunden Ihre persönlichen Kraft- und Genussquellen.

Termin:
Samstag, 14.01.2023 von 10:00 bis 16:00 Uhr

Ort:
Landesgeschäftsstelle des BLLV e.V.
Bavariaring 37 | 80336 München

Referentin:
Veronika Peschke - Systemischer Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie

Zielgruppe:
Dieses Angebot eignet sich für Lehrer*innen aller Schularten.

Teilnahmegebühr:
BLLV-Mitglieder: 54 € (reduziert: 27 €) | Nicht-Mitglieder: 74 € (reduziert: 37 €)