Die Kraft guter Beziehungen bewusster nutzen
Resilienz hilft uns, Herausforderungen und Belastungen im beruflichen wie privaten Alltag besser zu bewältigen. Doch welche Faktoren stärken unsere innere Widerstandskraft wirklich? Und welche Rolle spielen dabei unterstützende Beziehungen und tragfähige Netzwerke?

In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden zentrale Grundlagen zum Thema Resilienz kennen und setzen sich mit dem eigenen Umgang mit Stress auseinander. Anhand des sogenannten Fassmodells wird anschaulich vermittelt, wie Belastungen entstehen und welche Ressourcen entlastend wirken können. Durch einen kurzen Resilienz-Fragebogen erhalten die Teilnehmenden zudem die Möglichkeit, die eigene Situation zu reflektieren und persönliche Stärken sichtbar zu machen.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Thema „Netzwerk“. Gemeinsam wird erarbeitet, was ein hilfreiches Netzwerk ausmacht, wie Beziehungen die eigene Resilienz stärken können und welche Möglichkeiten es gibt, das persönliche Umfeld unterstützend zu gestalten. Achtsamkeitsübungen, Reflexionsphasen sowie der Austausch mit anderen Teilnehmenden begleiten den Workshop und geben praktische Impulse für den Alltag.

Die Veranstaltung richtet sich an alle, die ihre persönliche Resilienz stärken und die Kraft guter Beziehungen bewusster nutzen möchten.

Termin: 
Donnerstag, 08.04.2027 von 15.00 bis 17:00 Uhr

Referentin: 
Ulrike Frank-Wilhelm

Zielgruppe: 
Förderschule, Grundschule, Gymnasium, Mittelschule, Realschule, Sonstige, Verwaltungsangestellte

Teilnahmegebühr: 
BLLV-Mitglieder: 25 € | Nicht-Mitglieder: 40 €