Achtsam Atmen Adventskalender

Besonders die Zeit vor Weihnachten ist vollgepackt mit vielen Terminen und To-Do's: Plätzchenbacken, Geschenke besorgen, Nikolaus- und Weihnachtsfeiern und so vieles mehr. Das ist schön, nimmt aber auch viel Energie in Anspruch. Schnell kann es passieren, dass die schönen Seiten dieser Zeit zu einem Gewusel aus Stress ausarten. Mit dem digitalen Achtsam Atmen Adventskalender von Atemtrainerin Hanna Stahl nimmst Dir Zeit für Dich vom 1. Dezember bis Heiligabend um geerdet und gestärkt durch diese intensive Zeit des Jahres zu gehen. Lass Dein Jahr achtsam Revue passieren und und sammle Inspiration für 2026!

⭐️24 Atemimpulse als Sprachnachrichten in einer WhatsApp- oder Telegramgruppe 
⭐️24 Türchen voller Atemzeit in Deinem Tempo
⭐️24 Me-Time-Momente zum Durchatmen 
⭐️ exklusiv für BLLV-Mitglieder - kostenfrei!

>>> Und so kannst Du Dich anmelden: Schreib eine Mail mit dem Betreff “Adventskalender” an service(at)akademie.bllv.de. Bitte gib Deinen Namen an, Deine Handynummer und auf welchem Messenger Du die Nachrichten von Hanna empfangen willst: Telegram oder Whatsapp. 

Die Magie gesunder Atmung
Wenn Hanna Stahl der Welt nur ein Geschenk machen dürfte, dann wäre es eine achtsame Atmung. Als zertifizierte Atemtrainerin und Regisseurin für Gesundheits-Dokumentationen erlebt sie täglich, wie Menschen das Potenzial ihrer Atmung nicht für sich nutzen. Dabei haben wir etwa 25.000 Mal am Tag die Chance unserem Körper etwas Gutes zu tun. Ängste, wiederkehrende körperliche Beschwerden, Schlaf- und Entspannungsschwierigkeiten – Lösungen für diese Probleme findet Hanna Stahl in der Atemarbeit. Tiefe Zwerchfell-Atmung und unterschiedlichste Atemtechniken sind seit Jahren ihre täglichen Begleiter für ein gesundes und glückliches Leben. Mehr unter achtsamatmen.de