Gesundheitsbewusste Stressreduktion
In diesem Online-Seminar erhalten Sie wunderbare Übungen die helfen, das eigene ICH wieder aufleben zu lassen und so bewusst während des Alltages kleine Übungen für ‚ein Mehr an Lebensgefühl und Glück' zu installieren.
Referentin: Iris Christina Steinmeier
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Gestalte ein Bild der eigenen Wünsche und Visionen!
Wie es um die aktuelle Lebenszufriedenheit bestellt ist und welche Wünsche noch in ihnen schlummern, überlegen die Teilnehmer*innen des "Vision Board"-Workshops.
Das zusätzliche Visualisieren der eigenen Wünsche verhilft zu mehr Klarheit und Motivation, um das eigene Leben aktiv zu gestalten und Entscheidungen für sich selbst zu treffen.   
Referentin: Christina Lehner
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4-wöchiger Atem-Workshop, um die (innere) Stimme zu stärken und entspannt und selbstsicher danach zu handeln
In diesem 4-wöchigen Atem-Workshop lernen Sie zahlreiche Atemtechniken, die Sie im (Arbeits-) Alltag ganz schnell und einfach für sich anwenden können. Sie finden einen neuen Zugang zu Ihrer inneren Stimme, lernen wie Sie über Ihre Atmung ihr Nervensystem regulieren, um Entspannung zu fördern und Ihre Intuition zu stärken. Starten Sie mit frischer Energie und Selbstermächtigung ins Jahr 2025!
Referentin: Hanna Stahl
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Mit dem inneren Dialog zu mehr Wirkung und höherer Lebenszufriedenheit
In diesem Online Seminar lernen Sie Ihre innere Vielstimmigkeit zu verstehen und damit die innere Teamentwicklung optimal zu unterstützen. Dadurch können Sie kraftvoll handeln und stimmig kommunizieren.
Referentin: Iris Christina Steinmeier
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Die Dauerstress-Schleife unterbrechen und lernen, wieder auf die eigene Stimme zu hören
Zusammen mit der Gesundheitsexpertin Petra Eisenbichler analysieren die Teilnehmer*innen ihre individuellen Bedürfnisse und Ressourcen und erarbeiten konkrete Möglichkeiten, wie sie diesen im Alltag mehr Raum und Zeit geben können.
Referentin: Petra Eisenbichler
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Wege zur Entspannung mit Hilfe von TCM und Akupressurpunkten 
In diesem Online-Seminar lernen die Teilnehmer*innen zunächst Akupressurpunkte kennen, die helfen, Entspannung bewusst wahrzunehmen sowie Schmerzen und Ängste zu lindern. Sie sind sie auch für den Einsatz im Klassenzimmer - für sich selbst oder als Übung zusammen mit Schüler*innen - geeignet. Anschließend aktivieren die Teilnehmer*innen mit leichten Bewegungs- und Dehnübungen aus dem Yin Yoga die Energieressourcen in ihrem Körper.
Referentin: Nicoletta Wagenstetter
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Eine Achtsamkeitsmediation 
Wenn uns das Monkey Mind (der Affe im Geiste) nicht schlafen lässt, hilft Achtsamkeitsmeditation - und der Ausstieg aus dem Gedankenkarussell wird möglich.
Referent: Uli Wunderlich
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Prioritäten setzen - Nachhaltige Unterrichtsvorbereitung - Entlastung zulassen
In diesem Online Seminar erfahren Sie, wie Sie die schulische Vorbereitungsarbeit entlang von bewährten Modellen mit Übungen für Regeneration und Lebenskraft verbinden. Denn, nur eine gesunde und kraftvolle Lehrkraft meistert kraftvoll und begeisternd ihren Unterricht.
Referentin: Iris Christina Steinmeier
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Unterstützt effektiv in den Wechseljahren
Der weibliche Hormonhaushalt kann im Laufe des Lebens aus der Balance geraten: Besonders in der Phase der Wechseljahre. Der Hormonyoga-Workshop mit Yogalehrerin Tina Beitinger aktiviert die körpereigene Kraft und Energie der Frau, um die Hormonproduktion auf natürlichem Weg anzukurbeln und zu harmonisieren. 
Referentin: Tina Beitinger
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Fit und gelassen durch die Wechseljahre!
In diesem Seminar zum Thema Wechseljahre bekommen Sie das nötige Wissen und wertvolle Unterstützung, um auch im Schulalltag gut durch die Menopause zu kommen.
Referentinnen: Saskia Straße von Ridder und Claudia Rieß
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